Coaching
Intuitiv und selbstbestimmt essen sollte eigentlich die Normalste Sache der Welt sein, schließlich ist unser System für Appetit, Hunger und Sättigung genau dafür angelegt, uns zu der für uns passenden Nahrung zu leiten. Leider isst heute aber kaum noch jemand entspannt "aus dem Bauch heraus" mit einem guten Ohr für die körpereigenen Signale. Häufigste Störfaktoren: Stress, das Nachdenken über das Essen und Einhalten von Essregeln, hochverarbeitete Lebensmittel, Verlust von Rythmus und Routine im Essen.
Der Ausweg
Gezielt trainieren, die Botschaften des eigenen Köpers zu hören und sie zu befolgen. Individuelle Störfaktoren identifizieren und ausschalten. Reaktivierung eines inneren Navigationssystems, das zuverlässig antwortet, wenn Sie sich fragen "Was soll ich essen?".
Selbstbestimmt essen ist die lebenslange Lösung für gesunde Menschen. Wer akut erkrankt ist, muss unter Umständen im Sinne der Ernährungstherapie erst einmal spezifisch behandelt werden,
natürlich auch das auf dem ehrlichen Weg um danach in die Tiefen des intuitiven Essens einzusteigen.
Die Kosten
Das Coaching soll vor allem helfen! Dafür arbeitet Ehrlich Essen nicht in standardisierten Abfolgen, sondern ganz prozessorientiert. Mit Ihnen und Ihrem Tempo. In der Regel bringen 3 bis 5 Sitzungen über einen Zeitraum von 6 bis 12 Monaten Sie ans Ziel. In Einzelfällen reicht bereits ein Termin. Bei tiefersitzenden Themen kann die Coachingbegleitung ausgedehnt werden.
Die Coachingtermine finden nach Absprache in Hamburg oder online statt.
Eine Einzelstunde kostet 90 Euro.
Anschrift
Ehrlich Essen
Maike Ehrlichmann
Lottbeker Feld 14
22359 Hamburg
Kontakt
Mobil: +49 (0) 176 99061322
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